Retiro de Mindfulness (Insight)

Un retiro de silencio de 5 noches / 6 días, del martes 27/11 al domingo 2/12 de 2018, en Cardales.

Dirigido por Andrea Castillo, maestra del Insight Meditation Center (EEUU).

Organiza Andrea Loescher | The Mindful Lab

Se trata de una valiosa oportunidad de dedicar un período de tiempo intensivo a la práctica de la meditación. La continuidad de la atención sostenida durante varios días, sin molestias ni distracciones externas, puede permitir que el cuerpo se aquiete, que la mente se clarifique, y que el corazón se relaje. Podemos luego alcanzar una mayor comprensión de nosotros mismos, comenzar a soltar los hábitos de pensamiento y comportamiento que no nos ayudan, y cultivar la calma mental y un corazón amable.

El apoyo de un maestro y los compañeros de retiro ayudan a crear un ambiente de seguridad y protección esencial para este proceso de transformación. Un cronograma de meditaciones en silencio y caminatas conscientes se combina con charlas diarias de dharma y entrevistas con la maestra.

Tipo de retiro

Se trata de un retiro Vipassana de la línea Insight, así es como lo llaman y lo enseñan en EEUU los pioneros que lo trajeron a ese país (Joseph Goldstein, Jack Kornfield, Sharon Salzberg). Tiene sus bases en el Budismo, de donde se desprenden todos los programas de Mindfulness en occidente, con enseñanzas aplicadas de manera muy concreta a la vida cotidiana.

Quién lo dirige

Andrea Castillo, originaria de la ciudad de México y viviendo ahora en EEUU, ha practicado la meditación introspectiva (Insight o Vipassana) desde 1998. Sus maestros han sido Gil Fronsdal y Andrea Fella. Andrea ha impartido el dharma en español desde 2011 en el Insight Meditation Center (IMC) y desde 2015 en Against the Stream, San Francisco. Obtuvo el doctorado en Humanidades en 2009 de la Universidad de Stanford. También se graduó del Sati Center en el Chaplaincy Training Program, y del Dharma Mentoring Training Program ofrecido en IMC por Gil Fronsdal y Andrea Fella. Actualmente Andrea continua su entrenamiento en el Local Dharma Leaders de IMC y el Entrenamiento para Maestros del Insight Meditation Society en Massachusetts. Andrea ha servido a la comunidad Insight siendo miembro de la mesa directiva del Buddhist Insight Network por tres años y actualmente de IMC. Andrea ofrece también cursos de Atención Plena en español e inglés a diferentes poblaciones en el Área de la Bahía. (Para escuchar audios de charlas y retiros que Andrea Castillo ha facilitado anteriormente, click aquí)

Fechas y horarios

Martes 27 de noviembre (16hs) al domingo 2 de diciembre (14hs) de 2018.

Cronograma de actividades

El cronograma exacto será anunciado más cerca de la fecha. A modo orientativo, cada día se comienza a las 7 AM con una meditación silenciosa de una hora, seguido del desayuno, espacio libre y otra meditación guiada con lugar para preguntas y respuestas. Luego se realiza una meditación caminando, almuerzo, espacio libre, movimiento consciente por la tarde seguido de una charla dharma, luego otra meditación caminando, merienda, meditaciones/prácticas cortas de atención plena, finalizando con la cena. Todas las actividades son voluntarias y se realizan en completo silencio, con excepción de los momentos en que la instructora habilita el espacio para preguntas o entrevistas individuales. Los participantes tendrán una pequeña tarea al día para colaborar con la preparación de la comida y mantenimiento del espacio, que será realizada también en silencio y con atención plena. En los momentos libres entre actividades, los participantes podrán descansar, caminar y disfrutar del espacio como gusten, manteniendo la actitud contemplativa e introspectiva. El último día se realiza el cierre oficial por la mañana, y luego se realiza un almuerzo más informal donde los participantes pueden hablar e intercambiar experiencias.

Cantidad de participantes

Máximo 20. Se recomienda tener experiencia previa en la práctica de Mindfulness.

Lugar

Cardales (norte de Buenos Aires), sobre ruta 6, entre rutas 8 y 9.

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Alojamiento

El espacio cuenta con 5 habitaciones amplias, cada una con varias camas/colchones donde podrán acomodarse los participantes según sus preferencias al llegar. Deberán traer sus propias sábanas, frazadas, almohada y toallas. Contamos con 4 baños con ducha que se compartirán entre todos los participantes (se asignarán 5 personas por baño), más 2 toilettes.

Salón de meditación

Se ingresa sin zapatos. Se proveerán sillitas de meditación como las que se ven en la fotografía, para sentarse durante las charlas, así como sillas normales. Para los momentos de meditación, cada uno debe traer su zafu, mat de yoga si quieren, y manta para taparse.

Valor

En sintonía con la propuesta tradicional de los retiros Vipassana, los honorarios de la facilitadora no se cobrarán, sino que se pedirá una donación a voluntad al finalizar el retiro de 6 días. El alojamiento tampoco se cobrará. El espacio en realidad no es un lugar de retiros, sino que es una casa de fin de semana grande que acondicionaremos para este evento, propiedad de la familia de Andrea Loescher, quien lo ofrece de corazón para quienes quieran compartir esta experiencia con nosotros. Es por este motivo que sólo podemos inscribir a 20 personas, y esperamos poder ofrecer otros retiros en un futuro cercano!

Se cobrará un valor de $6100 por participante para cubrir específicamente: el pasaje de la instructora que viene de EEUU, la comida (4 comidas por día, estilo naturista/vegetariano), ayudantes de limpieza y cocina, y productos de limpieza.

Validez

El retiro cumple con los requisitos para Formaciones en Mindfulness y otros cursos en el exterior como retiro de una semana.

Acuerdos

Se explicarán en detalle al llegar. Las indicaciones generales son: Se debe mantener el silencio durante todo el retiro, no se puede fumar, ni tampoco realizar llamadas por celular o chequear email. Se les informará el número de teléfono del casero, al cual sus familiares podrán llamar en caso de alguna emergencia. No se puede leer ni dedicarse a hobbies como la fotografía. No se puede lavar ropa, salvo algo a mano muy puntual (traer jabón blanco propio). Se organizará pool para tratar de tener la menor cantidad posible de autos en el predio. La comida es naturista/vegetariana. Si alguien tiene necesidades especiales para su alimentación (celíacos, diabéticos, etc) deberán contactarse previamente con el cocinero para coordinar cómo preparar su comida y llevar los alimentos que sean diferentes a los que ofreceremos. No se puede acampar. Se solicitará dentro de lo posible no traer productos personales que tengan perfume. Se proveerá a los inscriptos, más cerca de la fecha, una lista de artículos sugeridos que deben traer.

Inscripciones

Para reservar su vacante, se deberá abonar el 50%, y se tomarán inscripciones hasta completar los espacios disponibles (en caso de querer cancelar su participación, la seña se devolverá hasta el 1 de noviembre como plazo máximo) . El valor restante se abonará hasta 15 días antes del evento (plazo máximo para completar el pago total: 12/11). Consultar medios de pago.

Por consultas o para inscribirse, contactar a Vanesa Felipponi (asistente The Mindful Lab): vanesa.felipponi@gmail.com

Los esperamos!!