Programa de Neurociencias

Módulos incluídos dentro de la Formación Anual para Facilitadores de Mindfulness

Coordina: Lic. María Arroupe (para ver biodata, click aquí)

I

NEUROCIENCIAS CONTEMPLATIVAS

El sistema nervioso, la mente y la conciencia. El ser y el conocer.

Reflexión: ¿Qué es la conciencia?

FRANCISCO VARELA

Características de la conciencia: Niveles de vigilancia . Especificidad del contenido . Tono emocional subyacente . Emergencia momento a momento

Reflexión: ¿Qué es la mente?

FRANCISCO VARELA

Sistemas complejos, propiedades emergentes, procesos globales y locales. Concurrencia en el tiempo de procesos mentales y actividad cerebral: influencia bidireccional.

DANIEL SIEGEL

Una definición operativa de la mente.

Reflexión: ¿A qué llamamos experiencia?

FRANCISCO VARELA

Perspectivas científicas sobre la exploración de la experiencia en primera persona.

La experiencia humana, una configuración compleja de flujos de energía e información: información sensorial. Percepción, interocepción,  propiocepción. El flujo de emociones y pensamientos. Impulsos.  Intenciones, valores y creencias. El flujo de imágenes y los  procesos de memoria.  La conciencia y el self . El flujo de energía e información en los  sistemas vinculares: tu-yo-nosotros. Interfaces con el contexto y la cultura.  El flujo del tiempo subjetivo. El flujo constante de los procesos de significación.

Reflexión: ¿Qué son las prácticas contemplativas?

RICHARD DAVIDSON

Neurociencias contemplativas: misión,  propósito, visión de futuro.

Prácticas Contemplativas:  perspectiva del bienestar como un conjunto de habilidades que pueden cultivarse a través de prácticas específicas.

Neuroplastidad. Ley de Hebb, redes sinápticas, procesos de mielinización, creación de habilidades y competencias.

The Center for Healthy Minds: los cuatro componentes del bienestar estudiados a través tecnologías y protocolos de investigación provistos por las neurociencias: atención, resiliencia, perspectiva, generosidad. Investigaciones sobre el cultivo de la bondad, la compasión y el altruismo.

DANIEL SIEGEL

Concepto de integración. Los diez niveles de integración. La integración como base de la salud y el bienestar.

Reflexión: ¿Qué es la atención plena?

JON KABAT ZINN

Atención plena y estados de presencia. Atención y conciencia. Atención y apertura a la experiencia. Atención, reflexión y funciones ejecutivas. Atención y autorregulación. Atención , neuroplasticidad y creatividad. Atención y bienestar.

MIHALY CSIKSZENTMIHALYI

Atención plena y experiencia de Flow.

II  
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NEUROCIENCIA AFECTIVA

Las emociones

Reflexión: ¿Por qué las emociones son tan importantes?

Hipótesis sobre la naturaleza de las emociones. Qué son, cuál es su función, cuál es su procesamiento: activación, curso de acción. Duración, intensidad, frecuencia y recurrencia. Sentimientos, emociones  y estados de ánimo.

Manifestaciones neurofisiológicas de la emoción. Manifestaciones conductuales. Aspectos cognitivos de la emoción.

Aptitudes para el procesamiento afectivo -habilidades emocionales: conciencia, percepción, expresión, nominación, comprensión y regulación de las emociones.

PAUL EKMAN

Atlas de las emociones.

RICHARD DAVIDSON

Estilos emocionales: resiliencia, perspectiva, intuición social, auto-conciencia, sensibilidad al contexto, atención.

JOSEPH LEDOUX

El miedo y la expectativa del miedo. Estados emocionales de conciencia.

III

NEUROCIENCIA SOCIAL

La red humana

Reflexión: ¿Por qué nos relacionamos? Experiencias de conexión y desconexión.

STEVEN PORGES

El cerebro social. Procesos cerebrales automáticos  para  diferenciar situaciones de peligro/seguridad en el entorno social. Neurcepción –detección sin conciencia. Estados receptivos y reactivos. Movilización e inmovilización, lucha, huida y  parálisis. Actitudes pro-sociales en ambientes confiables: el sistema de involucramiento social.

ALLAN SCHORE

Neurobiología de la co-regulación afectiva:  sincronización comunicativa y resonancia emocional. El cuidador entonado. El ciclo de conexión emocional: rupturas y reparaciones. El sistema motivacional del apego: apego seguro, evitativo y ambivalente. La paradoja biológica:  el apego desorganizado. Categorías de apego adulto.  La resiliencia.

IV

CARING MINDFULNESS

La inteligencia solidaria

Reflexión: ¿Vivir cooperando o  sobrevivir compitiendo?

RICHARD DAVIDSON

The Center for Healthy Minds: los cuatro componentes del bienestar estudiados a través tecnologías y protocolos de investigación provistos por las neurociencias: atención, resiliencia, perspectiva, generosidad. Investigaciones sobre el cultivo de la bondad, la compasión y el altruismo. Innate Basic Goodness: investigaciones sobre la propensión  de los bebés a elegir interacciones cooperativas. El cultivo de habilidades pro-sociales.

TANIA SINGER

Diferencias entre empatía y compasión.

MATTHIEU RICARD

Diferencias entre compasión y amor altruista. Empatía del dolor, estrés por empatía y burn out.

KRISTIN NEFF

Qué es y qué no es autocompasión.