Mindfulness para padres en Austin (Campana)

Luego de la hermosa y enriquecedora experiencia vivida en el primer curso para padres dictado en el colegio Austin, anunciamos el NUEVO curso para padres de 7 semanas de duración, que comenzará el jueves 3/10 a las 17hs. Está basado en los programas MBSR y Mindful Parenting de Susan Bogels, con herramientas adicionales de Daniel Siegel.

Valor $5000 por participante. Se entrega cuadernillo de 120 páginas en pdf y 25 audios para practicar.

Consultas e inscripciones a través de nuestro formulario de contacto o a Mariana (asistente): marianagabrielachua@gmail.com

Abierto a toda la comunidad.

Los esperamos!

Beneficios para padres

Ser padres puede ser la tarea más gratificante que podemos tener. Sin embargo, muchas veces nos encontramos en guerra con las personas que más amamos – nuestros hijos. La crianza puede transformarse en la causa de un gran estrés y presentar grandes desafíos en una eterna búsqueda de equilibrio en el manejo de los tiempos, organización de la vida familiar, decisiones compartidas, tiempo y energías repartidas entre el trabajo, los proyectos personales y la vida familiar. Transitar todo esto sin recursos puede ser mucho más difícil.

El Mindful Parenting no es sólo un conjunto de habilidades entrenables, es un modo fundamentado de comprender, acercarse y practicar la crianza. La aplicación del  mindfulness en el entorno padres-hijos ha demostrado resultados significativos en los cambios producidos tanto en los padres e hijos en sí, como en los vínculos entre ellos.

Este programa puede ayudar a los padres a:

• Responder menos reactivamente al estrés del rol de padres.
• Cuidarse más a sí mismos.
• Desarrollar más empatía y compasión por ellos mismos y por sus hijos.
• Tolerar y tener más recursos para gestionar emociones difíciles.
• Tener más aceptación.
• Tener más herramientas para la resolución de conflictos con sus hijos.
• Aprender una nueva forma de disciplina, que pone límites sanos de una forma que no destruye el vínculo.
• Mejorar la toma de decisiones conjuntas y reducir los conflictos de comunicación en la pareja.
• Experimentar y disfrutar más plenamente de la paternidad.

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En niños cuyos padres han seguido el entrenamiento en Mindful Parenting se ha observado una reducción en la agresividad, un menor nivel de estrés y ansiedad, un mayor autocontrol en la gestión de sus necesidades y la expresión de las mismas, mayor concentración y atención, aumento de la creatividad y mejora en habilidades sociales.

El formato de este programa se basa en el programa tradicional de Mindfulness MBSR (visitar sección «Curso introductorio» para ver los contenidos) pero con prácticas específicas e implementación directa en nuestro rol como padres.

Autores de referencia: Daniel Siegel, Christopher Willard, Susan Bögels, Eline Snel, Susan Stiffelman, Patricia Jennings, Daniel Rechtschaffen, Jon Kabat Zinn, Eckhart Tolle, Byron Katie, Thich Nhat Hanh.

PARA VER EL FEEDBACK DE LOS PARTICIPANTES DEL CURSO ANTERIOR, CLICK AQUÍ

Los esperamos! (inscripciones abiertas hasta el lunes 30/9)